[스크랩] "눈 좋아지는 5분 운동법"

***뭐니  뭐니 해도 눈이 보배요.꼭 이행하기 바랍니다.***

 

 

"눈 좋아지는 5분 운동법"               좋은 자료를 보내주신 함수곤 교수님께 감사를 드립니다.       < 기혈의 순환 경로가 되는 7가지 혈점을 자극하면   눈 근육에 쌓인 피로와 긴장이 풀어져   시각세포가 활발해지고 기능이 향상된다.   ① 눈을 살짝 감는다.          엄지손가락은 천응혈에 대고         다른 손가락은 가볍게 굽혀 이마 위에 놓는다.   ② 엄지손가락을       하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고,         넷에 살짝 뗀다.          이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고,         여덟에 뗀다. 총 4회 실시한다.   ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태로         원을 그리듯 문지른다.   ① 눈을 감고 엄지손가락과 둘째손가락으로         미간 아래 코가 시작되는 부분을 잡는다.   ② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고,          넷에 살짝 뗀다.         이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고, 여덟에 뗀다. 총 4회 실시 <한다.   ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태에서        위아래로 문지른다.   ① 양손 엄지손가락을 턱 아래 고정한 다음,        좌우의 둘째손가락과 셋째손가락을 붙여        코의 양면에 바짝 댄다.        그 상태에서 셋째손가락을 떼었을 때        둘째손가락이 닿는 부분이 사백혈이다.   ② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고,         넷에 살짝 뗀다.         이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고,         여덟에 뗀다. 총 4회 실시한다.    ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태로         원을 그리듯 문지른다.   ① 양쪽 엄지손가락을 태양혈에 대고         하나, 둘을 세며 힘껏 누른다.   ② 나머지 4개의 손가락을 가볍게 쥔 후        둘째손가락의 두 번째 관절로        눈썹 위쪽을 따라 3회,       눈 아래쪽을 따라 3회 누른다.        8박자를 세며 총 4회 실시한다.   . ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태로    원을 그리듯 문지른다.   ① 둘째손가락과 셋째손가락을 붙여      지문이 있는 쪽을 예풍혈에 대고      눈의 방향으로 깊이 눌러주고      문지르면서 돌린다.   ② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고,        넷에 살짝 뗀다.        이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고,        여덟에 뗀다.    총 4회 실시한다.   ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을       누른 상태로 원을 그리듯 문지른다.   ① 엄지손가락을 풍지혈에 대고 나머지 손가락은        귀와 뺨을 가볍게 감싼다.   ② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고,          넷에 살짝 뗀다.         이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고,         여덟에 뗀다. 총 4회 실시한다.   ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태로        원을 그리듯 문지른다.

출처 : 라자로동산

글쓴이 : 왕이쁜이 원글보기

메모 :