1. 콩, 멸치(내장을 빼고), 검은깨를 갈아 환을 지어 장복함
2, 녹차와 대추자를 마심
3, 칼슘이 풍부한 식품이나, 사골국물을 먹는다.
4, 규칙적인 운동과 생활, 걷기, 뜀뛰기등
5. 긍정적인 사고를 한다
6. 수다를 많이 떤다.
7. 쇼핑을 한다.
8. 크게 소리지르기
9. 동네라도 한바퀴 돈다.
'자유게시판' 카테고리의 다른 글
| 외래어법 말투 (0) | 2006.08.11 |
|---|---|
| "너무" (0) | 2006.08.11 |
| 모챨트 서거 250주년 (0) | 2006.08.11 |
| 참모 십계명 (0) | 2006.08.11 |
| 가을을 좋아하는 이유 (0) | 2006.08.11 |